La fase di avvio di una gara di triathlon spesso produce negli atleti una sensazione di ansia, affanno, di mancanza d’aria. Sicuramente l’emozione e...

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La fase di avvio di una gara di triathlon spesso produce negli atleti una sensazione di ansia, affanno, di mancanza d’aria. Sicuramente l’emozione e...
L’autunno sta terminando, l’inverno ormai è alle porte. Le bici da corsa piano piano stanno entrando in letargo. I puristi del pedale (e meno...
Una volta fissato nella nostra mente l’obiettivo che vogliamo raggiungere, qual è l’atteggiamento che dobbiamo tenere per fare in modo di riuscire...
Anche gli atleti più evoluti, spesso, tralasciano questi due momenti fondamentali. Riscaldamento e defaticamento devono essere parte integrante...
La mattina presto, prima dell’inizio delle attività quotidiane (lavoro, scuola, impegni e commissioni varie) per molti è l’unico momento della...
La frazione podistica in una gara di triathlon è decisiva per il risultato finale, sia per quanto riguarda il piazzamento, sia per la sensazione del...
Uscire in bici in compagnia è un piacere, specialmente se prevediamo un’uscita lunga. Quattro chiacchiere e scambiarsi i ruoli in testa al gruppo...
Le gambe, nella frazione di nuoto del triathlon, possono fare la differenza! Attenzione a non travisare l’affermazione però, non bisogna usarle...
Le scarpe sono uno dei componenti più importanti nell’equipaggiamento di un ciclista. Scegliere le scarpe non adatte alle proprie esigenze,...
Cambiare le “comode” abitudini può essere faticoso, ma è l’unico modo per modificare lo status quo e ottenere dei risultati diversi rispetto a...